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俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

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